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牛奶飯前還是飯后喝好 牛奶飯前還是飯后喝好 減肥

更新時間：2023-09-03 19:05:57作者：未知

牛奶飯前還是飯后喝好 牛奶飯前還是飯后喝好 減肥

1、正確的喝法是在飯后，或邊吃東西邊喝。這樣最好，可以讓牛奶在消化道內(nèi)停留更長時間，營養(yǎng)物質(zhì)充分吸收。

2、空腹?fàn)顟B(tài)下胃腸道蠕動較快，這時候喝牛奶，牛奶進入消化道后往往還來不及消化吸收就會被送入大腸，很多營養(yǎng)吸收是不完全的。而且，空腹喝牛奶還容易導(dǎo)致腹痛，腹瀉的癥狀。

本文標簽： 牛奶飯前還是飯后喝好  

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