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?　　成年人的工作壓力一直都非常大，很多男性即使在有了伴侶之后依然會有自慰的情況發(fā)生，其實大家不用覺得不好意思，這是非常正常的生理現(xiàn)象，但是自慰的頻率如果過高就會給自身的身體造成非常大的影響，那么，在一周是自慰幾次才算是正常的呢?

　　1、長期禁欲不利身心

　　從性心理角度分析，人從性成熟到結(jié)婚這段時間的性需求最高，總要尋找機會去釋放積壓的性能量，如果沒有找到適當?shù)某隹?，就會久憋成病?/p>

　　例如，有人以為前列腺炎的患病僅與性生活過頻有關(guān)。其實，長期禁欲也會導致前列腺被動充血。例如青壯年期久無性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病來，將來有了性生活，還會導致早泄。

　　不僅如此，長期的性壓抑會導致人情緒低落，患上神經(jīng)官能癥，再嚴重的話，甚至會令人性格改變，易動怒、猜疑，影響心理健康。

　　卓育敏指出，外來工由于孤身在穗工作，加上工作環(huán)境中男女性別比失調(diào)，長期處于性壓抑狀態(tài)，存在著性亂現(xiàn)象，例如性伴侶多且不固定、有嫖娼行為等，導致性病高發(fā)。一些已婚的外來工與配偶分離，格外珍惜難得的相聚機會，但過性生活時往往情急，動作過大以致傷害對方身體。

　　2、自慰一周一兩次為宜

　　對于單身青年來說，排解性壓抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的辦法。

　　“適度自慰是維持生殖系統(tǒng)功能正常、自我減壓的一種有效手段，從性心理上講，自慰在男女不同年齡段都有。” 卓育敏指出，自慰要以生殖器官不出現(xiàn)疲勞和不影響休息為度，視個人需要，以一周一兩次為宜。這是因為過頻的手淫會降低性興奮，引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至導致性功能異常。

　　“如果生殖器官出現(xiàn)充血紅腫、皮膚破損、隱痛、瘙癢等，尿頻、尿痛，第二天感到精神、體力疲憊，那就屬于過度自慰?！? 卓育敏說，此時應該喊停，嚴重者還要到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科、男科進行檢查。此外，有些自慰上癮者因精神萎靡、體力不支，嚴重影響正常的工作、生活，還需要求助于心理醫(yī)生。

　　他建議，自慰時可適度使用成人用品。在國外，單身人士多使用成人用品來自慰，例如振蕩器、乳膠模擬生殖器官等。

　　“使用成人用品不會像召妓那樣有觸犯法律等風險，也沒有‘一夜情’的性病傳播風險，而且比較隱秘?！弊坑魪娬{(diào)，成人用品使用前后要做好消毒，不可多人共用。

　　3、追求快感莫走火入魔

　　排解性壓抑，小心“走火入魔”。有些人為尋求快感而陷入性怪癖，例如自慰時追求窒息感、痛感。有些人用棉簽、項鏈等各種異物塞入尿道，或者用啤酒瓶輔助自慰。

　　“這些千奇百怪的自慰法很容易變成自殘?！? 卓育敏說，有一名男患者為追求快感，把一串項鏈從尿道口塞入體內(nèi)，結(jié)果項鏈進入膀胱，引發(fā)劇烈疼痛，最后只得被送往醫(yī)院急救。還有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，無法拔出，導致缺血壞死。

　　有些人將成人電影(AV)當成瀉火助手。但成人電影旨在對觀者進行強烈的感官刺激，片中展現(xiàn)的性技巧多有夸張，有些動作甚至違背人體正常生理結(jié)構(gòu)，且對女性在性生活中的感受進行過度渲染。如果一味沉迷其中，反而會有“葉公好龍”之效，今后在婚姻生活中反而行為失當。