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蒸米飯更香更營養(yǎng)的四個(gè)技巧 蒸米飯更香更營養(yǎng)的四個(gè)技巧是

更新時(shí)間:2023-08-03 20:27:42作者:佚名

蒸米飯更香更營養(yǎng)的四個(gè)技巧 蒸米飯更香更營養(yǎng)的四個(gè)技巧是

1、 把米淘很多遍

很多人淘米都是是五六遍,連搓帶洗,很用力的清洗。其實(shí)這種做法十分不可取,容易造成水溶性營養(yǎng)素流失。淘米過程中不需要流水沖洗,在盆里用手?jǐn)噭?dòng)這清洗2-3遍,除去比較明顯的灰塵,再用手輕輕搓洗一遍就行。

2、沒有泡米

一般很多人都是洗好米之后直接煮飯,其實(shí)先把米在冷水里浸泡1個(gè)小時(shí),這樣可以讓米粒充分的吸收水分。這樣蒸出來米飯會(huì)粒粒飽滿。

3、不注意加水量

不少人蒸米飯的時(shí)候不注意加水量,導(dǎo)致做出來的米飯要么太軟要么太硬,為了避免這種情況,正確測(cè)算加水量很重要。若蒸白米飯,米和水的比例是1:1.4左右,一般水高出米2-4厘米比較合適。如果是大米里面加紫米,高粱或者小米等粗糧,則要適當(dāng)多加水,因?yàn)榇旨Z很“吃水”。

4.、蒸好馬上揭鍋

一般情況下,當(dāng)電飯煲“跳閘”,就說明米飯已經(jīng)熟了,但如果這時(shí)候打開了蓋子盛飯,會(huì)發(fā)現(xiàn)表層的米飯很稀,而鍋底則緊緊的粘著一層鍋巴。這層鍋巴不僅無法盛出來,也很難清洗。

正確的做法應(yīng)當(dāng)是,當(dāng)加熱開關(guān)跳至保溫開關(guān)之后,先不要馬上拔插頭,讓它處于保溫狀態(tài)5分鐘,拔完插頭后讓米飯繼續(xù)燜5分鐘,這樣蒸的米飯吃起來口感更好,而且還不容易粘鍋。

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