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1、一般不建議食用。藜麥雖然需要浸泡一段時(shí)間，但是浸泡一晚上是不建議的，會(huì)與空氣中的細(xì)菌等微生物發(fā)生反應(yīng)。

2、從而滋生大量細(xì)菌等有害物質(zhì)，出現(xiàn)異味、腐爛等變質(zhì)情況，人體不小心食用之后，會(huì)刺激胃腸功能，引起腹瀉、腹痛、惡心等不適情況，特別是夏季溫度較高時(shí)，變質(zhì)的情況更為明顯。