紅豆薏米芡實的功效和作用
2022-12-20
更新時間：2022-12-20 21:42:24作者：未知
紅豆薏米芡實大家可能都不陌生，平時有些人喜歡把它們放在一起煮粥吃，但是你們知道嗎？紅豆薏米和芡實都是藥食兩用的特色存在，它們的保健功效特別出色，是生活中最理想的食療佳品，那么紅豆薏米芡實的功效是什么呢？接下來我就詳細的告訴你們。
1、紅豆薏米芡實能祛濕養(yǎng)胃
紅豆薏米芡實具有祛溫養(yǎng)胃的功效，其中紅豆和薏米都具有出色的祛濕功效，它們能有效清除人體內的積存的濕氣與病毒，而芡實最重要的作用就是補脾健胃，它們一起食用會更利于這些功效的發(fā)揮。
2、紅豆薏米芡實能降低三高
高血壓、高血脂和高血糖是最讓人們煩惱的三高癥狀，它們都是頑固性疾病很難根除，平時多吃一些紅豆薏米和芡實就能起到降低三高的重要作用，因為紅豆薏米芡實中都有大量的膳食纖維，它們能讓身體內的積存物質隨大便一起排出，也能降低血壓和血糖與血脂，能有效減少中老年心腦血管疾病的發(fā)生機率。
3、紅豆薏米芡實能調理胃腸功能
紅豆薏米和芡實中都有大量的礦物質和維生素，它們進入體以后不但能加快人體的正常代謝，還能減輕胃腸負擔，同時也能清除胃腸中的多種病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發(fā)生。另外薏米和紅豆還有不錯的消腫功效，可以緩解人類身體浮腫和小便不利等腎臟類疾病。