吃什么食物補氣血效果最好(吃什么食物補氣血效果最好又不會上火)
2022-12-16
更新時間:2022-12-16 19:21:50作者:佚名
紫色大頭菜也就是紫甘藍,是生活中的常見菜品,它營養(yǎng)豐富,口感脆嫩,可以延緩衰老,也能預防癌癥。紫色大頭菜的吃法也有很多種,但是它怎么做最好吃呢?一會我就把紫色大頭菜的經典做法寫出來,大家看過以后就知道它怎么做好吃了。
1、涼拌紫色大頭菜
紫色大頭菜涼拌很好吃,制作時去掉它外層的老皮,洗凈,再切成細絲,把黃瓜也切成絲狀,把大頭菜也加鹽腌制五分鐘,去掉汁液,然后再與黃瓜放在一起,加入香油和白醋以食用鹽調勻即可食用。
2、麻油紫色大頭菜
麻油紫色大頭菜也很好吃,平時制作時可以紫色大頭菜切成絲狀,用清水洗好,再小鍋中放清水燒開,加入少量食用鹽再把紫色大頭菜絲放入鍋中焯制半分鐘,焯好以后取出入冷水,降溫,然后取出去掉水分,放入大碗中,加入麻油和芝麻以及雞粉與食用鹽調勻即可。
3、紫色大頭菜餅
紫色大頭菜做餅也很好吃,制作時可以把紫色大頭菜切碎,榨出汁,然后加入適量面粉調成面糊,入鍋煎制成餅,也可以把紫色大頭菜切成絲狀,再加入少量的胡蘿卜絲,加入一個雞蛋和少量食用鹽,調成糊狀,入鍋煎制成餅,不論哪種做法,做出的菜餅都很好吃。