国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

疲勞駕駛的危害有哪些

駕駛大中型客車、危險品車輛以外的車輛，連續(xù)4小時以上未停車，或者休息時間不足20分鐘的，駕駛員將一次性扣6分。

駕駛疲勞的危害有哪些？

1.疲勞駕駛很容易造成交通事故。駕駛疲勞是指駕駛員長時間連續(xù)駕駛后，生理和心理機能失衡，駕駛技能客觀上降低的現(xiàn)象。駕駛員睡眠質(zhì)量差或不足，長時間駕駛車輛容易疲勞。疲勞會影響駕駛員的注意力、感覺、知覺、思維、判斷、意志、決策和運動等。

疲勞后繼續(xù)駕駛，會感到困倦、四肢無力、注意力不集中、判斷能力下降，甚至出現(xiàn)恍惚或瞬間失憶、行動遲或早、操作停頓或矯正時間不當(dāng)?shù)炔话踩蛩兀菀装l(fā)生道路交通事故。因此，疲勞后禁止駕駛車輛。

第二，夏天開車容易導(dǎo)致疲勞。在夏季天氣炎熱或駕駛室內(nèi)溫度過熱的環(huán)境中駕駛時，駕駛員容易因高溫和空空氣流通不暢而疲勞，經(jīng)常感到精神疲憊，視線逐漸模糊，思維變得遲鈍，尤其是在下午駕駛時，很容易打瞌睡，甚至駕駛員瞬間失去記憶。勉強開車會導(dǎo)致交通事故。

夏季炎熱天氣行車時，盡量保持駕駛室空無空氣，溫度濕度適宜，疲勞時及時停車休息，切勿勉強駕駛車輛。

第三，疲勞駕駛就是這樣形成的。導(dǎo)致疲勞駕駛的因素很多。駕駛員的疲勞主要是神經(jīng)和感覺器官的疲勞，以及長期固定姿勢和血液循環(huán)不良導(dǎo)致的肢體疲勞。

駕駛員長時間坐在固定座椅上，動作受限，注意力高度集中，忙于判斷車外刺激信息，精神狀態(tài)高度緊張，導(dǎo)致眼睛模糊、腰酸背痛、反應(yīng)遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞。

作業(yè)條件下長時間、長距離駕駛；太快或太慢；限制到達目的地的時間太多。體力和耐力差；視聽能力下降；體力較弱或患有某種慢性疾病；服用禁止駕駛車輛的藥物；女性生理特殊時期(經(jīng)期、孕期)。經(jīng)驗駕駛技術(shù)水平低，操作不熟悉；駕駛時間短，經(jīng)驗少；安全意識差。

4.高速行駛?cè)菀讓?dǎo)致疲勞駕駛。駕駛車輛時，隨著車速的提高或連續(xù)高速行駛，駕駛員會經(jīng)歷不同程度的駕駛疲勞。高速行駛時，駕駛員注意力非常集中，總是處于精神高度緊張的狀態(tài)。但是，隨著速度的不斷提高和駕駛時間的延長，駕駛員會逐漸感到疲勞。

在高速公路上行駛時，道路環(huán)境單一，交通干擾少，車速穩(wěn)定，行駛過程中噪音和振動頻率低，容易使駕駛員感到單調(diào)、困倦，從而出現(xiàn)“高速公路催眠”現(xiàn)象?？梢姡咚亳{駛車輛容易導(dǎo)致駕駛疲勞。

動詞 （verb的縮寫）駕駛員應(yīng)對疲勞的方法疲勞一般可分為身體疲勞和精神疲勞。從疲勞恢復(fù)時間來看，可分為急性疲勞、慢性疲勞和累積性疲勞。急性疲勞是日常工作引起的暫時性疲勞。短暫休息后，疲勞會消失。正常駕駛疲勞就屬于這種。慢性疲勞是由于長時間處于疲勞狀態(tài)而引起的。這種疲勞降低了勞動質(zhì)量，影響身心健康，短時間休息后也不能消失。

過度疲勞是由反復(fù)疲勞和持續(xù)的疲勞積累引起的，可能會突然表現(xiàn)為某種病態(tài)。這種疲勞是短期睡眠無法恢復(fù)的，需要長期休息和充足的睡眠才能恢復(fù)，否則會發(fā)展成慢性疲勞。駕駛員在經(jīng)歷過度疲勞或慢性疲勞時不應(yīng)駕駛車輛。

不及物動詞疲勞駕駛的危害駕駛員疲勞時，判斷能力下降，反應(yīng)遲鈍，操作失誤增多。當(dāng)駕駛員稍微疲勞時，換擋就會不及時，不準(zhǔn)確。駕駛員中度疲勞時，操作遲緩，有時甚至忘記操作。駕駛員在嚴(yán)重疲勞時，往往會下意識地操作或短時間睡眠。在嚴(yán)重的情況下，他會失去對車輛的控制。

駕駛員疲勞時，會出現(xiàn)視物模糊、腰酸背痛、動作僵硬、手腳浮腫或注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、思維欠考慮、精神萎靡、焦慮、急躁等現(xiàn)象。如果你仍然勉強駕駛車輛，可能會導(dǎo)致交通事故。

七.高速公路駕駛中預(yù)防疲勞的方法。高速公路路面寬闊，固定參照物少，通行速度快；沒有交通信號控制和道路平面交叉，沒有行人、非機動車等低速機動車的干擾。所有車輛保持高速，有條不紊地各行其道。在高速公路上行駛時，駕駛員的精力始終處于高度緊張的狀態(tài)，體力消耗增加，會不自覺地加大車速，甚至失去剎車、減速的意識。

　　在這種環(huán)境下長時間駕駛車輛會感到單調(diào)、枯燥，既容易產(chǎn)生松懈或疲勞。因此，駕駛?cè)藳]有休息好或感到有點疲勞時，不要駕車進入高速公路。在高速公路上行車時，最好在1個半小時到2小時到就近的服務(wù)區(qū)休息一下;若感覺有點疲倦或有睡意時不要在繼續(xù)駕駛，最好立即休息。

疲勞駕駛的危害與預(yù)防

夏天不注意休息，睡眠質(zhì)量差，很容易打瞌睡。當(dāng)你累了的時候，做很多事情的效率都會大大降低，尤其是當(dāng)你厭倦了開車的時候。疲勞是一種非常危險的行為，很多車主在開車的時候都會有這個問題。那么，我們該如何預(yù)防呢？

50%的人在開車時打瞌睡。

中華醫(yī)學(xué)會等部門對滬杭高速北京、嘉興段部分高速公路的516名駕駛員進行了警覺性測試和問卷調(diào)查。調(diào)查顯示，24%的司機感到自己在駕駛疲勞；50%的受訪者回憶說曾在開車時打瞌睡。根據(jù)儀器測試，20%的受訪者反應(yīng)時間較慢。一半的受訪者承認(rèn)自己有睡眠問題，有睡眠問題的司機反應(yīng)時間明顯長于沒有睡眠問題的司機。

疲勞對司機的危害和酒精一樣大。

根據(jù)專家的說法，睡眠不足、睡眠障礙和睡眠模式的改變是疲勞的主要原因。疲勞對司機的危害可以和酒精相提并論。18小時不睡覺是半醉，24小時不睡覺是半醉。

經(jīng)過無數(shù)次測試，美國陸軍當(dāng)局發(fā)現(xiàn)，成功行軍的最大關(guān)鍵是讓士兵們卸下背包，每小時休息十分鐘。使用這種方法可以提高耐力，包括長期嚴(yán)格訓(xùn)練的士兵。第二次世界大戰(zhàn)期間，丘吉爾年近七旬，但仍能每天工作16小時，年復(fù)一年地領(lǐng)導(dǎo)反法西斯戰(zhàn)爭。秘訣在于午飯后睡一個小時，晚飯前小睡兩個小時。其實他并沒有覺得累，而是為了預(yù)防。

防止疲勞駕駛需要身心放松。

首先要學(xué)會避重就輕，分析疲勞的性質(zhì)和來源，通過與家人、朋友、同事的溝通來減少和分享，盡量降低標(biāo)準(zhǔn)，想想造成事故的司機，少賺一車運費。其次，掌握一些放松技巧。例如，舒服地坐在椅子上，閉上眼睛冥想:“放松，放松。不要緊張，不要皺眉?！狈磸?fù)冥想一分鐘，對頸部酸痛、背部酸痛，甚至全身放松都有好處。再者，選擇健康的生活方式，合理的飲食，每周至少兩小時的有氧運動，讓神經(jīng)和精神保持活力。

疲勞積累的速度驚人。只有規(guī)律休息，疲勞前休息，才能最有效地預(yù)防疲勞。

所以在路上開車一定要注意休息，以免駕駛疲勞，因為很容易造成交通事故。