午飯吃什么(午飯吃什么有營(yíng)養(yǎng)又不胖)
2023-12-04
更新時(shí)間:2023-12-04 13:43:01作者:未知
1、常見(jiàn)的果蔬干加工方式有三種。一種是烤(烘干),一種是真空低溫脫水,還有一種是油炸。
2、果蔬干的“脫水成干”主要就是用油炸的方法。前兩種基本不會(huì)額外添加糖、油等添加劑,而油炸方式則會(huì)毫無(wú)疑問(wèn)地導(dǎo)致油脂滲入,使得本來(lái)脂肪含量不到1%的水果,脂肪含量變成10%甚至15%以上,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和健康程度會(huì)大打折扣,而果蔬干的“脫水成干”主要就是用油炸的方法。