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1、最佳的喝蜂蜜水的時(shí)間，提倡是避免在空腹來(lái)喝蜂蜜水，應(yīng)該在這個(gè)進(jìn)水后的30到60分鐘左右，因?yàn)榉涿鬯械奶欠挚梢栽黾游杆岬姆置?，如果胃酸分泌過(guò)多的話，會(huì)對(duì)胃黏膜有損傷，如果長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水容易造成體內(nèi)的酸性的增加。

2、另外建議是，睡前一到兩個(gè)小時(shí)可以喝蜂蜜水，這樣的話能夠有效地促進(jìn)睡眠，再有就是下午三點(diǎn)到四點(diǎn)的時(shí)候，是人體容易疲倦的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候人需要補(bǔ)充能量的，所以建議在這個(gè)時(shí)間段也可以喝一些蜂蜜水，要注意的是，蜂蜜水不要用開(kāi)水來(lái)這個(gè)沖服，因?yàn)闇囟忍叩乃畷?huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，建議用40度以下的溫開(kāi)水，或者是涼開(kāi)水來(lái)稀釋以后服用這個(gè)蜂蜜水。