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1、首先，黑豆它可以磨成豆?jié){喝；

2、另外黑豆也可以直接入菜和葷食一起搭配，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇；

3、黑豆還可以磨成粉和米面混合，幾種食物混合在一起，可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用；

4、黑豆還可以泡醋來(lái)喝，有補(bǔ)腎、黑發(fā)、降血壓以及治療便秘的作用，每天可以吃10粒到20粒的醋泡黑豆是對(duì)身體有很好的效果。