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糙米飯?jiān)趺醋觯ú诿罪堅(jiān)趺醋霾藕贸裕?/h2>

更新時(shí)間：2023-11-03 03:26:20作者：佚名

糙米飯?jiān)趺醋觯ú诿罪堅(jiān)趺醋霾藕贸裕?></p> <p>1、糙米飯的做法：準(zhǔn)備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒蔥末即可。</p><p>2、糙米有提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預(yù)防心血管疾病、貧血癥、便秘、腸癌等功效。糙米的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)勝于精致白米,如糙米中鈣的含量是白米的1.7倍,含鐵量是2.75倍,煙堿素是3.2倍,維他命B1高達(dá)12倍.糙米中的維生素E是白米的10倍,纖維素高達(dá)14倍.從以上數(shù)據(jù)你不難發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人為何吃白米吃出全身病來(lái)。</p> </div> <div id= 本文標(biāo)簽： 糙米飯?jiān)趺醋?/a>  

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2023-11-03 03:26

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