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1、高糖水果是指糖分含量很高的水果，但是并不一定是甜味很強(qiáng)烈的水果。比如椰子、山楂、冬棗、百香果和火龍果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高。

2、一般高糖水果包括香蕉，桃子，梅子，芒果，梨，龍眼，紅棗，荔枝，葡萄，菠蘿，無(wú)花果，枇杷，石榴，甘蔗，車(chē)?yán)遄拥?。如果是在減肥期間，要盡量避免食用過(guò)多的高糖水果，以免影響減肥效果。要適時(shí)適量的吃水果，盡量不要用水果代替正餐，不要將水果榨成汁飲用。因?yàn)檎ブ?，?huì)破壞膳食纖維，糖分會(huì)被保留，容易使血糖升高。