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紅藜麥米的食用方法（紅藜麥米怎么吃法）

更新時間：2024-09-30 05:44:31作者：未知

紅藜麥米的食用方法（紅藜麥米怎么吃法）

1、原材料：蛻殼紅藜麥1湯匙、小青瓜100g、青椒50g、美油麥菜50g、日風醬或油醋醬約1～2一茶匙。

2、紅藜麥清洗，放進開水中煮開后涼干預留。小青瓜及青椒清洗再切小傅，再用沸水清洗。美油麥菜清洗后，剝成鮮美尺寸。

3、將全部原材料放進碗中，一同拌和，最終澆上適當?shù)娜诊L醬或油醋醬就大獲全勝啰。

4、要想控制休重的人，能夠添加蒟蒻丁，提升口味及飽腹感。

本文標簽： 食用  方法  

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