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桃子怎么吃最好（桃子怎么吃最好吃又營(yíng)養(yǎng)）

更新時(shí)間：2023-07-14 06:52:07作者：未知

桃子怎么吃最好（桃子怎么吃最好吃又營(yíng)養(yǎng)）

1、生吃最好。桃中含鐵量較高，同時(shí)也富含鉀。經(jīng)常食用桃，可以利尿消腫，促進(jìn)血紅蛋白再生，有助于肌膚美白等。生吃能盡可能最大化地將桃子的營(yíng)養(yǎng)吸收，高溫烹飪或榨成汁可能會(huì)破壞桃子的營(yíng)養(yǎng)成分，造成營(yíng)養(yǎng)流失。

2、桃子的選購(gòu)儲(chǔ)存：選購(gòu)桃時(shí)應(yīng)該選擇表皮顏色分布均勻，呈粉紅色，無碰傷的優(yōu)質(zhì)桃。

3、儲(chǔ)存桃時(shí)如需長(zhǎng)時(shí)間冷藏時(shí)，應(yīng)先用紙包好，再放入冰箱，以免桃直接接觸冷氣，損其美味。

本文標(biāo)簽： 桃子怎么吃最好  

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