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1、建議每天不宜超過250ml，既兩杯左右。

2、橙子和蘋果都是涼性水果，性味上并不沖突，其中有含有維生素、碳水化合物、胡蘿卜素以及鈣、磷、鎂、鉀等多種營養(yǎng)成分，一起榨汁適量食用可以為機體提供足夠的熱能，并且補充各種必需的營養(yǎng)素，但不建議一次大量飲用，以免出現(xiàn)不適。

3、橙子蘋果榨汁飲用，口感清甜，不會太酸很是好喝，但是因為橙子和蘋果性味偏涼，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超過兩杯較好，避免加重脾胃涼性，容易引起脾胃出現(xiàn)不適反應(yīng)。