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1、食材：大米適量、燕麥適量、黑米適量、藕粉適量。

2、做法步驟：

（1）黑米比較難熟，先取適量黑米；

（2）將黑米淘洗干凈，倒入電飯煲中，加適量水，不要太多；

（3）將黑米煮開(kāi)后再煮十分鐘，關(guān)火燜一會(huì)；

（4）第二天一早起來(lái)，將燕麥和大米淘洗干凈；

（5）將燕麥和大米倒入鍋中，再加適量水，煮至50分鐘左右；

（6）將一袋藕粉用溫開(kāi)水調(diào)勻，將調(diào)好的藕粉倒入鍋中，攪拌均勻，煮至?xí)r間到即可。