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純黑豆沙怎么做（純黑豆沙怎么做好吃）

更新時(shí)間：2023-08-18 10:06:53作者：佚名

純黑豆沙怎么做（純黑豆沙怎么做好吃）

1、黑豆200克，糖20克，水適量。

2、將黑豆提前一晚泡發(fā)。

3、洗干凈后倒入鍋中煮爛。

4、倒入破壁機(jī)打碎，只需一點(diǎn)點(diǎn)水。

5、倒入不粘鍋，加入糖不停的翻炒，炒到豆沙偏干，攪拌有點(diǎn)費(fèi)勁即可。

6、黑豆具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，黑豆還具有提高卵巢功能的作用，是女性的最佳食品。黑豆對(duì)于平時(shí)身體抵抗力下降，或者是體內(nèi)微量元素缺乏的人，可以起到提高免疫力，增加臟腑功能，補(bǔ)充微量元素的作用。

本文標(biāo)簽： 黑豆  

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