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牛腱子肉小孩吃怎么做(兒童牛腱子肉怎么燉湯營(yíng)養(yǎng)好)

更新時(shí)間:2023-09-13 17:54:49作者:未知

牛腱子肉小孩吃怎么做(兒童牛腱子肉怎么燉湯營(yíng)養(yǎng)好)

1、準(zhǔn)備食材:土豆2個(gè)、牛肉350g、胡蘿卜1個(gè)、油適量、鹽適量、老抽20ml、白糖3g、蔥姜適量、大料3個(gè)、香葉2片、桂皮1塊、陳皮3g、干檸檬片1片、白酒3ml、雞精少許。

2、牛肉切小塊冷水入鍋焯燙。

3、洗干凈蔥姜,調(diào)料準(zhǔn)備好。

4、炒鍋倒油燒熱,爆香調(diào)料,再放入牛肉翻炒片刻。

5、加入白酒炒香。

6、加入老抽炒至上色。

7、再加入白糖繼續(xù)翻炒。

8、加入適量的開水。

9、大火煮開中小火燜燒1個(gè)半小時(shí)。

10、然后加入土豆和胡蘿卜。

11、繼續(xù)燒制20分鐘,加入鹽調(diào)味。

12、大火收汁即好。

本文標(biāo)簽: 腱子  營(yíng)養(yǎng)  兒童  

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