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1、用麥片泡牛奶。如果是生麥片，就要加牛奶煮一煮，如果是熟麥片那么泡了就可以吃，非常方便，適合所有年齡段的人。

2、對于一些不耐受乳糖的人，也可以選擇用豆?jié){來沖泡麥片一樣的美味營養(yǎng)。

3、把麥片加入少量的米中做成粥麥片粥非常的美味而且很粘稠。順滑，容易消化，適合老人。

4、另外麥片也可以加一些干果，堅(jiān)果與酸奶混合使用。這種吃法完全可以代餐，特別適合一些愛美人士和減肥人士。