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1、雜糧粥就是一種將多種食材混合煮制的粥，雜糧粥的材料非常多，例如麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麥、百合等等都可以用來制作雜糧粥。

2、雜糧粥的功效與作用：雜糧粥中含有非常豐富的維生素，有著美容養(yǎng)顏、滋養(yǎng)肌膚的功效。同時，雜糧粥還有著預防心腦血管疾病的作用，降低血液中的膽固醇含量。并且雜糧粥中的熱量很低，可以幫助加快脂肪代謝，達到減肥的效果。