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1、白蘿卜中含有的熱量很低，而且?guī)缀跏遣缓兄镜?，主要是含有非常的維生素，以及膳食纖維，在食用之后，可以起到減肥作用。有效促進(jìn)食物消化，減少脂肪吸收，適合減肥人群食用。

2、白蘿卜的維生素B2、鈣、鐵、磷的含量都很豐富，比梨、橘子和蘋果要高，而它的維生素C含量在淺色蔬菜中更是名列前茅，比梨和蘋果高8~10倍。