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1、蘿卜是熱量低的食物，每100克含有大約16大卡熱量。蘿卜性涼，含有大量的水分，可以給身體提供豐富的水分，促進(jìn)人體的新陳代謝，能夠生津止渴、增進(jìn)食欲、下氣消食、利尿消腫。

2、蘿卜中含有植物纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排毒通便，防治便秘。含有的維生素C和微量元素，可以保護(hù)心血管健康，防止皮膚老化，美容養(yǎng)顏，提高機(jī)體免疫力。