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1、在減肥期間早睡早起才能夠促進身體血液循環(huán)的速度，而且還能夠有效調節(jié)身體內分泌失調，從而有效緩解肥胖的現象。如果長時間的熬夜那么就有可能會導致身體內分泌失調，這樣就容易使得身體的體重失控出現肥胖的癥狀。

2、而且在減肥期間早睡早起能夠使得身體的腎臟得到休息，從而有效緩解身體浮腫的現象，并且還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。