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巴旦木熱量高嗎（巴旦木熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎）

更新時(shí)間：2022-12-12 19:03:52作者：未知

巴旦木熱量高嗎（巴旦木熱量高嗎會(huì)發(fā)胖嗎）

1、巴旦木熱量高。適量吃不會(huì)胖。

2、食用巴旦木是會(huì)讓人產(chǎn)生比較明顯的飽腹感的，可以減少對(duì)其他高熱量食物的攝取，而且巴旦木中的膳食纖維可以使得脂肪的吸收率降低，從而起到有效控制體重的作用。所以適量的吃些巴旦木是不會(huì)發(fā)胖的。

3、巴旦木吃得過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，100克的巴旦木中就含有600大卡左右的熱量，而且巴旦木中的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物的含量都是比較高的，食用過(guò)多容易使得體內(nèi)脂肪堆積變多，發(fā)生變胖的情況。

本文標(biāo)簽： 熱量  發(fā)胖  

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