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熒屏上艷光四射的明星，除了顏值高，性感完美的身材曲線也是必不可少的。但是，明星也是人，她們都是怎么減肥的呢？今天，就為大家分享六位明星健康高效的瘦身減肥方法，想要快速甩脂、秀惹火曲線的MM，一定要認(rèn)真閱讀哦！

張柏芝

戒肉食菜：減肥期間，張柏芝幾乎每天只吃水煮青菜和清湯，完全戒掉肉類。跑步游泳：每當(dāng)閑下來時(shí)，張柏芝都會(huì)在家中的跑步機(jī)上跑很久，每次至少一小時(shí)。如果不在家，就用游泳代替。努力工作：沒有壓力就沒有動(dòng)力，減肥期間的張柏芝從不給自己閑下來的時(shí)間，除了拍電影還要推新唱片，每天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)也就沒時(shí)間吃飯了。

蔡依林

定向瑜伽：剛出道時(shí)的蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖，這點(diǎn)令她十分苦惱。后來在營養(yǎng)師的建議下，清淡飲食和定向瑜伽鍛煉就成為Jolin減肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食，一點(diǎn)油膩都沒有，只是稍微加點(diǎn)鹽。Jolin這樣的魔鬼訓(xùn)練恐怕不是一般人能做到的，還有Amy速效幫助大家健康高效瘦。

徐若瑄

徐若瑄表示，體重急速下降并恢復(fù)身材的秘訣除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食也要嚴(yán)格控管，每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)，青菜則是“隨你吃到飽”。此外，Vivian也強(qiáng)調(diào)唯獨(dú)能吃的淀粉一天只有“2口”的份量，且品項(xiàng)還要經(jīng)過嚴(yán)格挑選，必須是有營養(yǎng)的淀粉質(zhì)。

莫文蔚

莫文蔚真的是性感的代名詞，修長的美腿著實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話。那么Karen到底是如何保持身材的呢？莫文蔚曾說過：游泳是我每天的必修課，另外就是每天睡覺前必做30個(gè)仰臥起坐?？磥聿还?jié)食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐成為今天名副其實(shí)的性感女神。

昆凌

孕期的媽媽體內(nèi)會(huì)儲存大量的熱量與脂肪，而哺乳可以有效的加快體內(nèi)新陳代謝，輕松達(dá)到瘦身的目的。哺乳每天可以額外消耗500卡熱量，相當(dāng)于兩公里長跑消耗的熱量。除了母乳喂養(yǎng)外，昆凌在坐月時(shí)吃得相當(dāng)清淡，更在微博上分享以紫米飯和青菜、南瓜等蔬菜的飯盒。

舒淇

一直以來都以性感視人的影后舒淇，168公分，卻一直能維持著50公斤的標(biāo)準(zhǔn)體重。舒淇坦言自己在飲食方面并沒有什么嚴(yán)苛的限制，但若決定要減肥后，就會(huì)開始控制飲食，三餐以蔬果為主，適量的搭配極少的碳水化合物，以免營養(yǎng)不良。