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鍛煉夾腿機(jī)有什么作用（夾腿機(jī)練什么的）

更新時(shí)間：2022-12-02 10:08:18作者：佚名

鍛煉夾腿機(jī)有什么作用（夾腿機(jī)練什么的）

1、夾腿機(jī)是健身房里面很常見的器械之一，這種器械最主要的作用是鍛煉腿部肌肉，塑造腿部線條，對(duì)于腿姿不良的人來說，用夾腿機(jī)鍛煉還能起到改善腿姿不良的作用，是很多女性比較喜歡的健身器械之一。

2、而男性長(zhǎng)期使用夾腿機(jī)可提升身體健康素質(zhì)，對(duì)于塑造完美身型也有一定幫助。使用夾腿機(jī)時(shí)，需要坐在上面，兩腿分開，并將膝蓋緩慢互相靠攏，膝蓋接觸后保持2秒鐘再隨著重力自然外展即可。

本文標(biāo)簽： 鍛煉  作用  

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