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女人其實(shí)是一個(gè)很奇妙的生物，在每個(gè)階段里都會(huì)有著不同變化，且只要一改變，生活中就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)不同的聲音，特別是懷孕、生小孩后更為明顯，不管是飲食習(xí)慣、穿著打扮，還是身材等，都會(huì)在無(wú)形中悄悄起了變化，若在此時(shí)沒(méi)有意識(shí)到這種改變，就容易被冠上「黃臉婆」的稱號(hào)，像是玩美部落客高妹就有深刻的體會(huì)。

了解自己體質(zhì)選對(duì)方式人人都可以輕松瘦

不管是什么體質(zhì)的人，就算是易胖的綜合體質(zhì)，只要根據(jù)正確的減肥觀念，減重其實(shí)并不難，只要了解自已的體質(zhì)，選對(duì)方式且有心去執(zhí)行，人人都可以瘦下來(lái)。

綜合體質(zhì)雖屬代謝失調(diào)也伴有疲勞、老化速度快

至于什么是綜合體質(zhì)？一般來(lái)說(shuō)肥胖可分為四大體質(zhì)，包含肥人痰濕、油膩停聚、宿便堆積以及綜合體質(zhì)，若換成簡(jiǎn)單一點(diǎn)的說(shuō)法，就是水腫、局部肥胖、便秘宿便和代謝失調(diào)，不同的體質(zhì)對(duì)應(yīng)到不同的身體狀況。

綜合體質(zhì)屬代謝失調(diào)，伴有局部水腫、多汗虛胖、加速老化及容易感到疲勞等，其他體質(zhì)的癥狀也包含在其中，是四種類型中最容易變胖的一種，所以，建議可從復(fù)方中藥，防己黃耆湯來(lái)調(diào)理身體與飲食著手，不僅可改善體質(zhì)，更可讓身體健康。

中藥調(diào)整身體＋運(yùn)動(dòng)打造輕瘦體質(zhì)

雖然減肥的方式百百種，但其實(shí)比起數(shù)字，觀念更重要！近年來(lái)市場(chǎng)出現(xiàn)多種號(hào)稱能快速瘦身的產(chǎn)品，其實(shí)就是將一些會(huì)造成腹瀉狀況的成分加入纖維飲料中，如藤黃果、番瀉葉、蘆薈素等。這些成分會(huì)造成人體腸胃道發(fā)生腹痛、脫水等癥狀，甚至體質(zhì)較虛弱的人還可能會(huì)有腸胃絞痛、嘔吐等。然而，透過(guò)腹瀉所帶來(lái)的減重成果是短暫且不健康的，透過(guò)攝取造成腹瀉癥狀的成份，有可能會(huì)造成身體肝腎功能的損傷，減肥效果可說(shuō)是大打折扣。

因此，建議想減肥的民眾，不可節(jié)食或只吃單一食材等極端方式來(lái)進(jìn)行，要以中藥調(diào)整體質(zhì)，搭配正常飲食和運(yùn)動(dòng)，雙管齊下就能輕松打造「輕瘦體質(zhì)」。

尤其是中藥有別于西藥，較不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，服用適合自己體質(zhì)的藥材，可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)氣強(qiáng)身，有相輔相成的效果，例如，「防己黃耆湯」，因含有黃耆、防己、白術(shù)、甘草、人參等天然中藥材，像黃耆與防己，能利水消腫，排出體內(nèi)多余的水分，改善水腫的現(xiàn)象，而白術(shù)與郁李仁可以建胃潤(rùn)燥，幫助腸道蠕動(dòng)，將腸胃內(nèi)的油脂排出，改善便秘現(xiàn)象。