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減肥除了可以運動，控制飲食之外，我們也可以自己動手制作能夠經(jīng)常喝的減肥茶，來幫助減少體內(nèi)的脂肪。下面這些茶不妨在平時多喝，能夠有效利濕利水，減肥瘦身。

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉各5克。

做法：將所有的材料全部用沸水沖泡15分鐘，每天代茶飲用即可。

功效：能夠幫助化痰除濕，減肥降脂。

決明菊花茶

材料：菊花3克，杭白菊3克，決明子15克。

做法：將茶葉、杭白菊、決明子放入杯中沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后即可飲用。

功效：能夠幫助降壓明目，潤腸通便，消脂減肥。

山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草決明20克。

做法：將所有的材料用水煎煮，取汁代茶飲用即可。

功效：能夠幫助清肝減肥，對于形體肥胖的人有很好的瘦身效果。

薏仁減肥茶

材料：薏仁30克，茶葉10克。

做法：將薏仁洗凈后先用水浸泡一夜，然后用泡過的薏仁先煮沸然后再加入茶葉再用小火煮3分鐘即可。

功效：健脾利水，加快新陳代謝，減肥瘦身。

玉米須茶

材料：曬干的玉米須10~15克。

做法：將曬干的玉米須洗凈后放入開水中沖泡，代茶飲用即可。

功效：能夠幫助利尿、利膽，降壓減脂，減少脂肪堆積。

葫蘆減肥茶

材料：烏龍茶、干荷葉各25克，陳葫蘆10克，橘皮5克。

做法：將干荷葉、陳皮喝陳葫蘆研成細末混入茶葉中，用開水沖泡后直接飲用即可?？梢苑磸?fù)沖泡至茶水清淡。

功效：能夠幫助加快新陳代謝，利水消腫的，減脂瘦身。