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苦丁茶又被稱(chēng)之為益壽茶，美容茶，不少人可是經(jīng)常喝苦丁茶來(lái)幫助延年益壽，美容養(yǎng)顏。也有人想要通過(guò)喝苦丁茶來(lái)幫助減肥瘦身。那么喝苦丁茶能減肥嗎？趕緊來(lái)了解一下吧。

苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶可以減肥。

苦丁茶具有清除體內(nèi)垃圾，消脂的作用，能夠幫助減肥瘦身。另外苦丁茶的某些成分有助于加快人體攝入的脂類(lèi)物質(zhì)的分解，同時(shí)抑制人體對(duì)其的吸收，對(duì)于減肥是有效的。

怎樣喝苦丁茶減肥

喝苦丁茶減肥的話(huà)，要學(xué)會(huì)正確沖泡飲用。喝苦丁茶減肥一定要注意用沸水沖泡，一般選擇用純凈水或者是礦泉水煮沸后將2~3支苦丁放于瓷器茶具內(nèi)沖泡，注意苦丁茶不宜放太多以免味道太苦，如果仍舊覺(jué)得苦的話(huà)可以待水溫晾涼之后加入蜂蜜調(diào)味。

喝苦丁茶減肥效果好嗎

苦丁茶性寒，想要喝苦丁茶減肥的話(huà)一定要注意堅(jiān)持每天少量飲用。因?yàn)槠淠軌驇椭行Ъ涌祗w內(nèi)脂類(lèi)物質(zhì)的分解，對(duì)于抑制肥胖，輔助減肥效果是很好的，但是如果想要科學(xué)有效減肥的話(huà)最好能夠積極運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食。

過(guò)多飲用苦丁茶傷身

苦丁茶性寒，過(guò)多飲用苦丁茶很容易影響腸胃，還容易損耗人體的陽(yáng)氣，特別是準(zhǔn)備要孩子的女性、經(jīng)期。孕期、產(chǎn)后女性都不宜喝苦丁茶減肥。平時(shí)喝苦丁茶減肥也要控制量，不可一次飲用過(guò)多，以免影響身體健康。