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很多人都會為了減肥而選在節(jié)食，但是在節(jié)食減肥的過程中早飯是千萬不可以省下的，因為不吃早飯不僅不可以減肥，而且還有長胖的可能，下面一起來看看吧。

經(jīng)常不吃早飯會長胖嗎

經(jīng)常不吃早飯是有可能會導(dǎo)致長胖的。

對于很多減肥的人來說，為了達到快速減重的效果，會選擇節(jié)食，甚至是連早飯都不吃，但是這樣不僅不能幫助減肥，反而還有可能長胖。

為什么不吃早飯容易長胖

首先不吃早飯的人容易感到饑餓，會下意識的在午餐期間或者吃其他東西時多吃一點，此外，不吃早飯還容易引起便秘，而便秘也是會導(dǎo)致長胖的。

只吃黃瓜減肥可以嗎

黃瓜確實可以起到減肥的效果，但是如果只吃黃瓜不吃其他食物的話，這種減肥方式是不推薦的。

黃瓜的熱量很低，并且還含有豐富的膳食纖維，因此可以起到很好的減肥效果，大事黃瓜的營養(yǎng)價值有限，所以只吃黃瓜的減肥方式不建議輕易嘗試。