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艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，除了治病調(diào)養(yǎng)以外，也有很多人用艾灸的方式減肥，那么艾灸減肥效果好嗎？艾灸減肥灸哪些部位？

艾灸減肥效果好嗎

艾灸減肥是有一定效果的。

不過具體的程度根據(jù)每個人體質(zhì)以及肥胖的原因而會有所不同，除了減肥以外艾灸對身體健康也是有好處的，因此感興趣的朋友不妨試一試。

艾灸減肥灸哪些部位

大椎美背

大椎意指手足三陽的陽熱之氣由此匯入本穴于督脈的陽氣上行頭頸，督脈陶道穴傳來的充足陽氣和手足三陽經(jīng)外散與背部陽面的陽氣在本穴匯聚，穴內(nèi)的陽氣充足滿盛如椎舨堅實，故名大椎。艾灸該穴位能激蕩諸陽經(jīng)內(nèi)運行的氣血，讓背部擁有堅挺漂亮的基礎(chǔ)。

至陽穴纖細(xì)四肢

至陽為督脈陽氣隆盛之處，該穴名意指督脈氣血在此吸熱后化為天部陽氣，筋縮傳來的水濕之氣，至本穴后，因受督脈絡(luò)脈所傳之熱而化為天部陽氣，穴內(nèi)氣血為純陽之性，故名至陽。艾灸該穴位能祛濕散熱，從而讓陽氣更好的推動氣血運行，使身體四肢都能纖細(xì)協(xié)調(diào)。

命門除痰濕肥胖

命門意指脊骨中的陰性水液由此外輸督脈，本穴因其位處腰背正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中胃位置低下之處，脊骨內(nèi)的陰性水液由此外輸體表督脈。

腎俞消水腫

腎俞位于背部，是腎在背部的反應(yīng)點，艾灸腎俞能將艾條純陽之火的熱量傳導(dǎo)至腎，從而達(dá)到溫煦腎陽，填補腎精的作用，腎的陽氣充足，則痰濕積聚導(dǎo)致的水腫型肥胖就能很快得到消除。

艾灸減肥的好處

1、艾灸首先產(chǎn)生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使艾藥可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。

2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。

3、艾灸可以達(dá)到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。

4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態(tài)，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。