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泡腳的活動在冬季的時候很常見，很多人為了讓身體更加的暖和，會選擇泡腳，其實也是對身體很好的，堅持泡腳還能減肥呢？

怎么泡腳減肥最快

其實單純的熱水就是很好的泡腳水。

不過為了讓效果更加的好，選擇一些中草藥泡腳也是很好的。而且需要長期的堅持，水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。不要一下子把腿伸到熱水里。要慢慢伸入，讓腿部適應(yīng)水溫。

天天晚上泡腳能減肥嗎

可以的。

減肥不只是減去身體的脂肪，身體殘留的大量的垃圾也是泡腳能夠完全排出去的，泡腳可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機體內(nèi)分泌的平衡，還可以消除失眠、頭痛、生理不順等情況，可謂好處多多。

泡腳要注意什么

1、泡腳因為溫度很高，會出現(xiàn)身體發(fā)汗的情況，那么最重要的就是不要讓自己著涼了，人的后背出現(xiàn)了微汗為宜。記得泡腳后，最好用擦腳的布擦干水，然后睡覺，這樣讓腳部保暖，才能讓泡腳減肥達到最好的效果。

2、泡腳會形成習(xí)慣，身體也是會排出很多的垃圾，不過不要泡的時間太長了，還是需要一段時間給身體休息一下。熱氣會隨著血液，循環(huán)至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。每次泡腳時間半小時就可以的。