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現(xiàn)代社會由于審美觀的改變，女子為了符合大眾審美觀，都在追求纖瘦、苗條的身材，于是有人說減肥是女人一生的事業(yè)。但是盲目的節(jié)食減肥卻會給身體帶來非常不利的影響。下面我就給大家講講節(jié)食減肥的危害有哪些。

貧血

由于節(jié)食，身體所需要的微量元素鐵會得不到及時的補充，人體容易患上缺鐵性貧血，從而導致經(jīng)常出現(xiàn)頭暈耳鳴、氣血不足、臉色蒼白的現(xiàn)象，對于女性健康來說傷害是極大。

生理機能退化

蛋白質是人體必不可少的營養(yǎng)物質，而節(jié)食的時候攝取的蛋白質大幅度減少，人體不能及時的補充蛋白質，使得大腦運轉減緩，人的反應能力減慢，記憶力也會變差，其他人體器官的衰老速度都會加快。除此之外，由于蛋白質減少，人體產(chǎn)生的能量也會減少，這就會導致人體出現(xiàn)疲勞無力、頭暈目眩的不良癥狀。

造成月經(jīng)不調(diào)

節(jié)食會導致氣血兩虛，因此會嚴重的影響到月經(jīng)初潮和正常的月經(jīng)生理周期。長期過分節(jié)食的人還可能會導致閉經(jīng)，造成不孕不育。各位減肥的妹子要千萬注意了。

傷胃

長期的節(jié)食會大傷胃氣，由于節(jié)食者長期少吃甚至不吃，腸胃蠕動會減慢，脾胃的代謝也會明顯變緩。長期以往就會造成脾胃虛落，胃部下垂，人體就不能好好消化吸收食物了。一旦人體恢復飲食，這些沒有及時被人體吸收的垃圾就會產(chǎn)生一些毒素堆積在體內(nèi)，使人體臉部出現(xiàn)黃褐斑。

溫馨小貼士

科學減肥靠運動，盲目的節(jié)食對人體傷害太大，各位愛美的美眉要謹慎哦！