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1、每100克干豌豆所含有的熱量為為313大卡，一盤(pán)干豌豆大約為400克，其所含有的熱量為1252大卡，需要我們爬樓梯160分鐘才能將這些熱量消耗掉。接下來(lái)我們?cè)倏歹r品。每100克的鮮豌豆所含有的熱量為105大卡。

2、豌豆既可以生吃，也可以熟吃，不過(guò)因?yàn)樯愣共灰紫?，座椅建議大家在食用豌豆的時(shí)候，最好還是將豌豆煮熟了吃比較好。另外，因?yàn)橥愣篃崃扛?，因此，我們建議大家一天食用的豌豆數(shù)量最好是不要超過(guò)100克，不然的話，不僅會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，而且對(duì)我們的健康也不太好。