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我們都知道葡萄籽中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但卻不可以直接吃，可以將葡萄籽洗凈磨成粉或是榨汁后食用。具體內(nèi)容如下：

葡萄籽能不能直接吃

葡萄籽是不能直接吃的，葡萄籽雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體沒(méi)有害處。但是葡萄籽中有一種非常難消化的成分，直接食用會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)。腸胃較弱的人直接食用葡萄籽后，會(huì)引發(fā)胃粘膜發(fā)炎或是潰瘍等疾病，所以不建議大家直接食用葡萄籽。

葡萄籽中含有豐富的花青素，氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以美容養(yǎng)顏、排出身體毒素。我們一般在食用葡萄籽的時(shí)候，可以選擇市面上成品的葡萄籽膠囊，這屬于是葡萄籽的萃取物。也可以將整個(gè)葡萄榨成汁，直接喝下去。還可以將葡萄籽洗凈后曬干研磨成粉，沖水飲用。

葡萄籽的功效及作用

美容養(yǎng)顏：葡萄籽中含有豐富的花青素，屬于超強(qiáng)的抗氧化成分，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)皮膚彈性，防止皺紋產(chǎn)生。所以，適量食用可以起到美容養(yǎng)顏的效果。而且，食用葡萄籽還可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害。

提高身體抗輻射能力：生活中中多吃一些葡萄籽還可以提高身體抗輻射能力，要知道葡萄籽中的花青素可以減少輻射對(duì)身體的傷害，長(zhǎng)期工作在電腦前的白領(lǐng)們可以多喝一些哦！