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說(shuō)道養(yǎng)生，大家都很流行用枸杞泡水喝。孰不知，枸杞樹(shù)的絕大部分營(yíng)養(yǎng)成份都囤積在嫩芽之中，枸杞葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于枸杞!枸杞葉集茶葉和枸杞全身好處于一身，是強(qiáng)身壯體、延年益壽的優(yōu)良滋補(bǔ)品。但是吃枸杞葉的時(shí)候還是需要注意，今天小編就帶大家了解一下吃枸杞葉的禁忌。

吃枸杞葉的禁忌

過(guò)量食用問(wèn)題多

枸杞菜適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃才能見(jiàn)效，枸杞菜含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過(guò)量食用枸杞菜會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

吃枸杞菜其他禁忌

枸杞菜雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

枸杞菜能起到溫?zé)嵘眢w的作用，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。產(chǎn)后人群也應(yīng)忌食或少食。而陰虛體質(zhì)的人容易上火，所以食用枸杞菜要適量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

過(guò)量食用不良反應(yīng)

上火燥熱

眾所周知，枸杞具有滋身補(bǔ)體的功效，過(guò)量食用會(huì)致使身體上火。其實(shí)枸杞葉也不例外，雖然枸杞葉的副作用不如枸杞子那么明顯，但是長(zhǎng)期過(guò)量食用也會(huì)使身體出現(xiàn)相同癥狀，所以控制好量很重要哦!

損傷脾胃

雖然一般食用枸杞葉會(huì)有養(yǎng)胃功效，但是如若過(guò)度食用，枸杞葉中的纖維和各種微量元素會(huì)在胃部堆積過(guò)多，增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，反而不利于護(hù)養(yǎng)脾胃。

腹瀉

對(duì)于身體虛弱的人群而言，由于身體體質(zhì)的關(guān)系，就算過(guò)量食用枸杞葉其實(shí)也不會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的不良反應(yīng)。但是對(duì)于體質(zhì)正常的人而言，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，滋補(bǔ)過(guò)量，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉頭暈的反應(yīng)。