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1、小米和燕窩能一起燉。

2、小米含有纖維素、維生素E、維生素B1、煙酸、維生素B2、胡蘿卜素、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、磷、鉀等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾胃、補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的好處。

3、燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、小米和燕窩的營養(yǎng)成分不相沖突，所以，小米和燕窩能一起燉。