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1、花生和牛奶可以一起吃，因為花生和牛奶放在一起不會產(chǎn)生任何的沖突?；ㄉ缓S生素K，維生素K對于止血具有獨特的作用，用于多種出血性疾病的止血?；ㄉ械木S生素E也非常豐富，可以增強記憶，同時能夠延緩衰老，對皮膚也具有非常好的滋潤效果。其含有的維生素C可以降低人體的膽固醇，因此動脈硬化、高血壓以及冠心病的患者，就需要多吃一些花生。

2、每一天喝一杯牛奶，可以為一天的活動提供充分的營養(yǎng)，如果晚上喝牛奶的話，還能夠幫助人們迅速入眠，加快人體對各種營養(yǎng)的吸收。