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1、預(yù)防便秘

豌豆中含有豐富的粗纖維，能很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而能有效的幫助體內(nèi)的雜物清除，能起到清除大腸的作用，有效的避免便秘的現(xiàn)象。

2、美容養(yǎng)顏

豌豆中的維生素A原含量很豐富，能很好的在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，日常食用能起到很好的滋潤(rùn)皮膚的效果，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。另外將豌豆研磨成粉狀后洗臉能很好的清除掉污垢，讓肌膚呈現(xiàn)發(fā)亮的狀態(tài)。

3、抗癌防癌

豌豆莢和豆苗的嫩葉中含有豐富的維生素C及一些能分解身體亞硝胺的酶類(lèi)，能很好的分解亞硝胺，從而也有很好的抗癌防癌的效果催乳：很多產(chǎn)婦生完孩子會(huì)出現(xiàn)乳汁不通的現(xiàn)象，這時(shí)候適當(dāng)?shù)氖秤猛愣鼓芎芎玫母纳七@種現(xiàn)象，起到催乳的效果。

4、抗菌消炎

豌豆中含有大量的赤霉素、植物凝素等，有很好的抗菌消炎，提升代謝的功效。