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1、容易消化的一些高蛋白的食物主要是一些豆制品。豆制品含有人體所必需的各種氨基酸，可以給人體提供足夠的蛋白質(zhì)，可以作為人體獲取蛋白質(zhì)的來源，而且是比較容易消化和吸收的。

2、另外，豆制品當(dāng)中除了含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的礦物質(zhì)、纖維素，可以避免一些便秘的情況出現(xiàn)。而且膽固醇含量是極低的，特別適合一些有高脂血癥或者是冠心病、高血壓的患者來進行食用，對于降低血脂具有一定的幫助。