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1、蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分豐富而復(fù)雜，主要有以下幾個(gè)部分：有機(jī)酸，蜂蜜中含有多種酸，有機(jī)酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和蘋果酸等;無(wú)機(jī)酸主要有磷酸、鹽酸等。礦物質(zhì)，蜂蜜中所含的礦物質(zhì)含量不高，但種類較多。糖，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經(jīng)人體消化，能夠直接被人體腸壁細(xì)胞吸收利用。維生素，蜂蜜中含多種維生素，尤其B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。

2、蜂蜜既是食品，又是滋補(bǔ)品和天然藥品，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，容易被人體消化吸收，老少皆宜。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育。蜂蜜能夠擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，營(yíng)養(yǎng)心肌，改善心肌的功能，凈化血液，調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，防治心血管疾病。蜂蜜能夠有效的緩解皮膚皺紋，去除色斑，令肌膚緊致，美容養(yǎng)顏。