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1、膽囊疾病找上你：不吃早餐是誘發(fā)膽囊疾病的一大因素，因?yàn)槟懩冶旧硎莾?chǔ)存膽汁的場(chǎng)所，而膽汁又是食物消化和吸收不能缺少的元素。肝臟排出膽汁就如同生物鐘一般，存在一定的規(guī)律，無論是否進(jìn)食早餐，膽汁都會(huì)正常分泌。如若沒有吃早餐的話，膽汁就只能儲(chǔ)存在膽囊中，久而久之容易造成膽汁淤積，從而誘發(fā)膽囊炎或膽結(jié)石的出現(xiàn)。

2、胃病找上你：經(jīng)過一晚上的食物消化和吸收后，胃本身就處于了放空狀態(tài)。如若不及時(shí)補(bǔ)充食物的話，胃酸就沒有用武之地，胃酸直接作用于胃黏膜，從而導(dǎo)致胃黏膜受損，誘發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。除此以外，不吃早餐還會(huì)對(duì)腸胃蠕動(dòng)造成影響，如若長(zhǎng)期不吃早餐卻在午餐暴飲暴食的話，很容易產(chǎn)生飽脹感，甚至是出現(xiàn)反酸、燒心等問題。

3、肥胖出現(xiàn)：你以為不吃早餐就會(huì)瘦嗎？錯(cuò)！如果不吃早餐的話，午餐就處于空腹情況下進(jìn)食，食物反而更易被人體吸收，或造成能量超標(biāo)，最后造成皮膚脂肪積聚，最后肥胖找上自己。曾有研究表明，經(jīng)常吃早餐的人和不吃早飯的人相比較，不吃早飯者出現(xiàn)肥胖的幾率要增加31%以上。

4、新陳代謝變慢：不吃早餐會(huì)導(dǎo)致肥胖，除了和午餐營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收有關(guān)外，新陳代謝變慢也是一大原因?？茖W(xué)研究表明，早晨正是身體新陳代謝最旺盛的階段，因?yàn)樯眢w經(jīng)過一夜的調(diào)整和休息后，各器官的生理機(jī)能本身比較活躍，但若長(zhǎng)期不吃早飯，那新陳代謝機(jī)能也會(huì)因此變慢。

5、低血糖：雖說夜間人體處于睡眠狀態(tài)，但也是需要消耗熱量的，積存的熱量基本會(huì)在睡眠過程中被消耗掉，所以早上起床若處于空腹?fàn)顟B(tài)，那體內(nèi)血糖濃度也會(huì)下降，容易造成低血糖癥狀出現(xiàn)，還會(huì)有頭暈頭痛、四肢無力、精力不集中多個(gè)表現(xiàn)，自身工作或?qū)W習(xí)效率也會(huì)因此降低。

6、便秘：身體有固定的反射現(xiàn)象和生物鐘，腸胃同樣如此。上文中提到了，不吃早餐容易對(duì)腸胃蠕動(dòng)造成影響，事實(shí)也的確如此，若長(zhǎng)期不吃早餐的話，腸胃蠕動(dòng)不僅會(huì)變慢，同時(shí)還會(huì)造成腸胃反射失調(diào)，極容易出現(xiàn)便秘或腸易激癥狀。