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1、月經(jīng)期是可以吃一些白蘿卜的，可以促進(jìn)腸胃消化，減少脹氣。而且白蘿卜還有順氣利尿的作用，有助于緩解女性在月經(jīng)期的水腫和不適。但是白蘿卜性寒，吃多了傷脾胃，因此在月經(jīng)期間要適量的使用白蘿卜。而且要煮熟后再食用，可以緩解白蘿卜的寒性，減少對(duì)腸胃的刺激。

2、月經(jīng)期間女性還是要盡量少吃寒涼的食物，比如螃蟹、西瓜、苦瓜、綠豆、馬齒莧等，都最好不要食用。盡量的吃一些具有溫補(bǔ)功效的食物，比如紅豆、大棗、紅糖、牛羊肉等等。這些食物都有暖身散寒的功效，可以減輕經(jīng)期痛經(jīng)。

3、如果女性存再宮寒的問題，在經(jīng)期可以多喝一些生姜紅糖水，就可以大大的緩解痛經(jīng)。而且還要注意經(jīng)期防寒，不要光腳丫，不要使用涼水洗頭、洗腳。晚上睡覺的時(shí)候，要蓋好肚子，不要子宮著涼。