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1、一則此時人體吸收能力增強，容易發(fā)胖；二則破壞了人體正常的生物鐘，容易導致失眠，經(jīng)常這樣者，還容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱癥。

2、當夜餐時間較晚，持續(xù)時間較長，食物中脂肪和碳水化合物含量過高而維生素和礦物質含量不足時，危害甚大。