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黑豆有沒有降壓的功效（吃黑豆能降壓怎么吃）

更新時(shí)間：2023-07-14 02:48:06作者：佚名

黑豆有沒有降壓的功效（吃黑豆能降壓怎么吃）

1、適量的吃黑豆可以幫助降壓。

2、黑豆中含有的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂和亞麻酸等,這些成分能軟化血管、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液流通,具有降血壓的功效。

3、黑豆有抗衰老的作用，由于黑豆中含有維生素e特別多，常吃黑豆可清除體內(nèi)的自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。還可預(yù)防骨質(zhì)疏松。對(duì)于防治中老年骨質(zhì)疏松，有很大的幫助。

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