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燕窩的營養(yǎng)吃法有哪些(燕窩的食療營養(yǎng)價值)

更新時間:2023-11-19 21:40:00作者:佚名

燕窩的營養(yǎng)吃法有哪些(燕窩的食療營養(yǎng)價值)

1、燕窩燉雞。功效:病后貧血,養(yǎng)陰補陽。材料:精選燕窩半兩,去皮雞半支,龍眼肉三錢,姜兩片,水四碗。制法:將以上材料隔水燉三小時,食時加鹽。

2、椰汁燕窩燉冰糖。功效:滋陰,潤肺,養(yǎng)顏。材料:御品燕窩半兩,鮮奶一碗,椰汁兩湯匙,冰糖適量,水三碗。制法:將燕窩,冰糖,水一起燉,起鍋前十五分鐘,將鮮奶,椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

3、燕窩燉蜜棗。功效:潤肺,止咳。材料:上品燕窩半兩,杏仁五錢,沙參三錢,金絲蜜棗十枚水四碗,冰糖適量。制法:將以上材料燉一至三小時即成。

4、燕窩燉蓮子。功效:養(yǎng)神,補血。材料:特級燕窩半兩,蓮子,百合,龍眼肉各五錢,水四碗,冰糖適量。制法:將以上材料燉一至三小時即成。

5、燕窩燉雪梨。功效:潤肺,止咳。材料:精選燕窩半兩,雪梨一個,馬蹄十枚,川貝一錢,水四碗,冰糖適量。制法:將以上材料(除川貝外)先燉一至三小時,最后加入川貝燉五分鐘即可。

6、燕窩燉荔枝。功效:養(yǎng)神,補血。材料:御品燕窩半兩,鮮荔枝肉半斤,冰糖適量,水四碗。制法:將燕窩,冰糖先燉一至兩個半小時,加入荔枝肉再燉半小時即成。

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