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1、促進(jìn)血液循環(huán)。中醫(yī)看來，腳是離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，并且因?yàn)槟_在身體的最下面，所以負(fù)擔(dān)最重，古人說腳是人體的第二心臟，也最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對于手腳冰涼的人，泡腳是一個促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。在腳部按摩可以反應(yīng)腳部穴位所對應(yīng)的肝臟有沒有問題，在做足療的時候，當(dāng)按摩師點(diǎn)壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之后，會感覺渾身輕松。腳底有6條主要的經(jīng)絡(luò)，泡腳能刺激這六條經(jīng)絡(luò)，有利于活血。

3、輔助治療疾病。在古代中醫(yī)就非常重視腳部的保養(yǎng)，并且會用足療來防病治病。有句古話是這樣說的，富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳，由此可見泡腳的作用之大。現(xiàn)代人長期待在空調(diào)房內(nèi)，并且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內(nèi)多寒濕，而通過泡腳能加速體內(nèi)排寒。