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1、預(yù)防便秘。在平時生活中早上的時候經(jīng)常的食用一些燕麥片可以起到很好的預(yù)防便秘的作用，對于一些腸胃不適或者是消化功能不好的人群來說可以經(jīng)常的食用一些燕麥片來幫助自己身體的維護。

2、改善血糖。在生活中燕麥片中含有的營養(yǎng)物質(zhì)含量極為豐富，在早上的時候食用可以起到很好的改善血糖的作用，因為燕麥片中含有的糖分并不算太高，對于一些患有高血糖或者是一些其他疾病的人群來說食用了燕麥片之后也不會造成血糖的改變，也能很好的減少人體對胰島素的吸收。

3、減少兒童哮喘。在平時生活中早上的時候食用一些燕麥品對小孩子的健康也有很好的保護作用，一些患有小兒哮喘的人群在食用了燕麥片之后可以很好的幫助減少小兒哮喘的發(fā)病率。