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1、松子仁有滋肝補(bǔ)腎、益腦健脾、強(qiáng)壯筋骨等作用。

2、栗子有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用，腎虛、腰膝酸軟者可適當(dāng)食用。

3、山藥有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)腎脾肺的作用，可改善類風(fēng)濕病后口渴、乏力、出汗等癥狀。

4、黑豆有補(bǔ)腎益陰、健脾利濕、祛風(fēng)除痹功效，適用于類風(fēng)濕痹痛、四肢拘攣癥。

5、蓮子，味甘澀，性平，具有清心養(yǎng)神益腎的作用。

6、食用橄欖果。治療類風(fēng)濕痹癥，手足麻木等。

7、葡萄味甘，性平，能益氣補(bǔ)血，食之使人健壯，能益肝腎、強(qiáng)筋骨。