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1、來替代飲酒，例如喝茶、運(yùn)動(dòng)等。通過這種方式，轉(zhuǎn)移注意力，充實(shí)自己的生活，逐漸減少飲酒的次數(shù)。

2、通過自我暗示，有意識(shí)地對(duì)飲酒產(chǎn)生厭惡情緒。通過這種方式，可以減少對(duì)飲酒的欲望，逐漸解決對(duì)酒的依賴?？梢詤⒓痈鞣N戒酒的聚會(huì)、協(xié)會(huì)，互相鼓勵(lì)互相監(jiān)督，戒除酒癮。

3、身邊的朋友、親人幫助患者改變飲酒的習(xí)慣。大多數(shù)飲酒成癮的人往往存在一些心理問題，通過對(duì)患者的關(guān)心，用親情、溫情解除其心理癥結(jié)，使之感受到親情、友情的溫暖，循序漸進(jìn)地戒除酒癮。